a teraz

Stevenson to ma dopiero serce do walki. Strasznie krwawa walka. Absolutna dominacja Penn'a. Gonzaga w I rundzie był zdecydowanie lepszy, te jego low-kick'i są cholernie mocne. Werdum musi polepszyś kopnięcia, bo mu to słabo wychodzi. Długie ręce Fabricio'a zrobiły miejsce dla kolana, po którym już GG się tylko bronił. Teraz sądzę, że dla GG walka [...]

A jaki plan teraz robisz?I zalezy Ci na masie miesniowej,w sumie dobrze by bylo aby trening byl 3 razy w tyg.Musisz sie tez dobrze odzywiac,postaraj sobie jakas diete ulozyc....:) Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2010-11-05 21:53:33

[...] czy pomieszcze diete którą podałeś dzisiaj spróbowałem na śniadanie 0,5l mleka i płatki (obrzarłem się jak świnia nie chce dostać kauduna dbam o brzuch codziennie go ćwicze)teraz pytania niejasne dla mnie z tej diety co podałeś: -płatki owsiane +mleko +rodzynki do smaku (może być) -10 białek przed snem jak długo przed snem (1godz nie ołoży się [...]

Git teraz jest sylweta az sie prosi zeby wbijac sucha mase hrhr, a powiem Ci ze Cora jeszcze lepsza rhhrhrhrhrhr. Gratuluje

Chwilowy rozumiem o Co Ci chodzi, ze bez diety i odpowiedniego treningu nie ma co brac sie za suple, ale teraz moj trening zmieni sie nie bede cwiczyl na piwnicznej silce tylko wykupuje karnet i mam dostep do wszystkiego full wypas, i dieta tez bedzie ale wiadomo nie chce popadac w skrajnosci i z miarka wszystkiego liczyc a wiec ewentualne braki [...]

Teraz tylko czekać na pierwszą wypiskę, i zobaczymy co tam Koniu poradził :) Również chwytaj SOG'a na zchętę.

[...] zobacze z tym t3, bo szkoda wyrzucać jak zostało:P tym bardziej, że niedługo termin upływa;P rozpisze piramidke na 2-3tyg:P a spiro zaczne od pol tabletki dziennie, i teraz tak... jak zwiększe dawke spiro i za bardzo mnie porobi to wrocic na dzien dwa do poprzedniej i sprobować ponownie?? bo jak napisalem spiro ostro na mnie dziala i przy [...]

Witam, mam 14 lat, ważę ~55kg, i mierzę około 176cm. Przejdę do sedna :) Po tych wakacjach zrozumiałem, że trzeba się wziąć za siebie. Za rok wyjeżdżam do Grecji na 2 tygodnie więc postanowiłem jak najszybciej się ogarnąć, tj. spalić ten tłuszczyk który posiadam na brzuszku, oraz lekko wyrzeźbić mięśnie :) Nie zależy mi na wielkich mięśniach ani [...]

[...] Mam podobny problem tyle że sam mam 17 lat a taka mała malinka mmi sie jush trzyma ładne 2 lata (nic z tym nie robiłem bo myślałem że przejdzie i tak zapomniałem o tym). Ale teraz zaczynam sie bać. Nie boli mnie to ale wygląda jak jakiś mały krwiak który uwidacznia sie podczas trzepania (co robie też od łądnych 3 lat:D (prosze sie nie śmiać)). [...]

ok ... tak zrobie do V posilku dodam gainera III posilek jest zazwyczaj przed treningowy... a gainerka chcialem łyknąc jakby sie trening opuźnil. dzieki jeszcze raz ... teraz tylko musze uzbierac na karnet and gainerka... i zabieram sie do roboty Zmieniony przez - gokuson w dniu 2004-03-16 11:18:47

ale dobra 6 stron rozmowy i rozwazan a dalej nei wiem co teraz jest pewne?

Czytaj ze zrozumieniem, nie mam dobrych butow tzn specjalistycznych do biegania. A jak sam wiesz, siłownia, to siłownia a bieganie to bieganie. Nie muszę wydawać kasy na takie buty, dziekuje. W szczególności że mam teraz inne wydatki Zmieniony przez - Balearic w dniu 2012-07-05 19:21:16

[...] = Ma Huang Extract 8% 250mg, Caffeine USP 200mg, White Willow Bark (Salix alba) 75mg, Cayenne (40.000 SCU) 50mg, Ginger Root 50mg. Ale co jest co to juz nie do mnie :D Jest teraz jakis srodek (nie pamietam nazwy) ktory zawiera efedryne, kofeine i aspiryne - moze on by Ci przypadł do gustu, podobno squad b.dobry. Moze ktos zarzucic nazwą tego [...]

wszystkiego "można" się nauczyć on-line ja się tylko dziwie dlaczego skoro cała Polska oglądała Małysza(a skoro oglądała to zapewne nauczyła się skakać) nie ma teraz komu skakać gdy on już praktycznie kończy kariere...

[...] jak ta ostatnia dupa... jesteśmy młodzi też musimy czasem odreagować.Co do picia to ostatni raz 2 tygodnie temu przesadziłem bo ze 2 miechy nic nie piłem a byłem na zabawie ,teraz jadę na spadkach formy ogólnie zero progresu to zabawy-TAK alkohol-NIE .Wiesz jeżeli się wstydzisz bawić na trzeźwo to poudawaj że w takim stanie nie jesteś przecież [...]

Zawodny chcialbym do sztangi wisz jak jest ;d , ale teraz nie bedzie sie dalo napewno , chociaz przez jakis czas a Ty jak tam z tymi sprawami?;d

Ja zmienilem robote i mam teraz czas na silke, ale wstaje rano i czasem brak mocy, wiec se kupie szoka ze stormem i **** Tej a smigasz tez do Norwegi lososia lowic? Czy na zmywak na wyspy?

[...] kazdemu moze sie zdarzyc, SOG i pozdro, chociaz moja pomylka nie zmienia faktu, ze masz trzymac miche EDIT: proponuje robic calosc na jednym treningu w 2 wersjach na zmiane, ale, jak juz adzik napisal, najlepiej jesli Obliques zajrzy tu i doradzi jeszcze raz sorry za pomylke, teraz juz wiem Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2010-05-22 13:54:20

Ok nic się nie dzieje :) Jeszcze mam jedno pytanie wiem że może dział nie ten ale to odnośnie mojego treningu . Trenowałam judo około 1,5 roku z przerwą na wakacje ale z pewnych względów rzuciłam to . Teraz mój chłopak usiłuje mnie namówić żebym trenowała Kung-Fu . Sama nie wiem z jednej strony bym chciała a zdrugiej sama nie wiem . Myślisz , że [...]

Po tym wszystkim ABS poziom II nie czuję przy tym brzucha nie wiem dlaczego ? w zależności od intensywności, poprawności wykonywania ćwiczenia Nie męczy się głupi , czy może to być spowodowane niepoprawnym wykonywaniem ćwiczeń ? tak, to może być przyczyną Niby wyglądam jak w książce . Może w piątek nagram w filmie i wtedy ktoś pomoże mi to [...]